Targetlink.id – Kurma selalu hadir saat Ramadan tiba. Buah manis ini hampir tidak pernah absen di meja berbuka. Banyak umat Muslim memilih kurma karena mengikuti sunnah sekaligus alasan kesehatan.
Dalam ajaran Islam, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Jika tidak ada, maka dengan air putih. Anjuran ini membuat kurma menjadi tradisi yang terus di jaga setiap Ramadan.
Dari sisi kesehatan, kurma mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa. Kandungan ini membantu tubuh cepat memulihkan energi setelah seharian berpuasa. Karena itu, kurma cocok di konsumsi sebelum makan besar.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Baca Juga: Kenali Asam Lambung dan Cara Mengatasinya Secara Efektif
Kurma juga kaya serat, kalium, dan antioksidan. Serat membantu melancarkan pencernaan. Mineral di dalamnya menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah selama menjalani puasa.
Meski menyehatkan, konsumsi kurma tetap perlu di batasi. Tiga hingga lima butir sudah cukup saat berbuka. Dengan pola makan seimbang, kurma menjadi pilihan tepat selama Ramadan.(Lya)
Baca Juga: Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Jarang Disadari
Editor : Liya
